Una sesión a la semana la centraremos en conocer a fondo diferentes tipos de alimentos saludables y no tan saludables como nos hacen creer. Semanada del 6 al 10 de marzo EL AGUACATE COMO MANTEQUILLA Beneficios que aporta para nuestra salud : 1. Reduce el colesterol : un 20% del aguacate es aceite, pero de una altísima calidad, ya que fundamentalmente son grasas insaturadas como la omega 3, lo que hace que nos ayude a reducir el colesterol “malo” y a aumentar el bueno. 2. Es bueno para el corazón y arterias : contiene ácido fólico, vitaminas B6 y E, grasas insaturadas y un poderoso antioxidante que nos ayudan a mantener un corazón sano, y potasio , que controla los niveles de presión arterial. 3. Propiedades antiinflamatorias : que nos ayudan a combatir enfermedades degenerativas e inflamatorias.